Ознакомление

Время трафаретной музыки и стандартных фитнес залов с зеркалами закончилось!
Хеви-аэробика ждёт тебя каждую неделю в Таллинне и Тарту – не для того, чтобы найти там гонящихся за трендом, а для того, чтобы привести себя в форму, оторвавшись по полной!

Хеви-аэробика – тренировка, основанная на альтернативной, местами тяжёлой музыке людях, которым нравится тренироваться под такую музыку, а также отношении, с которым непосредственно связан такой стиль жизни. На нашей тренировке, вдобавок к общей физической подготовке и выносливости, ты получишь замечательное ощущение, подходящую нагрузку и открытую компанию.С осени мы начинаем с так называемой восстановляющей тренировки.
Начало тренировки представляет собой разогрев и бег по кругу.
Этому следует аэробная часть, упражнения по диагоналям и силовые упражнения.
Каждая тренировка заканчивается тщательной, но в то же время расслабляющей растяжкой. Считаем немало важным разнообразие – два раза в месяц проходят специальные, тематические тренировки, которые посвящены какому-либо артисту или конкретному стилю альтернативной музыки. Также, поддерживаем дух и настроение, выбирая разные стили для упражнений – нагрузка в виде танцевальных элементов под рок-музыку, воздушный кик-бокс, специальные мышечные упражнения, круговая тренировка и многое другое.
По сути, хеви-аэробика – это кардиотренировка, где оказывается особое внимание на тренировку основной группы мышц. В тренировку включены элементы артистической жестикуляции звёзд музыки рока и металла. В каждой тренировке стараемся предложить что-то новое и интересное – будь это новая композиция, упражнение или тренер.
Со своей замечательной командой мы работаем в Таллинне уже с 2009 года, с 2010 года расширились в г. Тарту, и не собираемся на этом останавливаться.